janosib Úszás

Úszás2023.08.21 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

350 technika (100 25 gyors láb (egyik kéz elöl)-25 normál-100 25 kivárásos ököl-25 normál-100 egykaros-50 25 érintéses-25 normál)

500 200 ötös levegővel-100 erős-200 ötös levegővel

350 25 max-175 laza

2*150

150 TEÁ-val+100 TEÁ-val (1:39)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!