Edzésleírás
400 m laza úszás
200 vegyes bemelegítés
8*50 m technika
100 m laza
6*50 m technika
300 m laza
4*50 m technika
200 m laza
100 m levezetés
hát ma a neoprén kipróbálása, meg laza úszás volt a cél. a neoprén túl nagy (2 éve volt rajtam), ezért elég nehézkes volt benne az úszás, s még nem is melegített eléggé :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.2 | 34:05 | 1.76 | 0 | 0 | 0 |