csiki79 bringázás

Zwift - Zwift Academy: Workout 1 | Explosive 30s in Yorkshire2023.11.20 Hétfő, 04:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:38

Távolság

34 km Szint: 595 m

Tempó

02:26 p/km (24.69 km/h)

Pulzus

Átlag
122
Minimum
65
Maximum
167

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 595 m

Átlagos pulzus: 122 bpm

Átlagos pedálfordulat: 85

Átlagos teljesítmény: 145 W

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:01:44 1 01:44 34.62 -18 0 0 0 0
00:02:06 1.01 02:05 28.86 1 0 0 0 0
00:02:47 1 02:47 21.56 23 0 0 0 0
00:01:31 1 01:31 39.56 -25 0 0 0 0
00:02:51 1 02:51 21.05 19 0 0 0 0
00:03:11 1 03:11 18.85 25 0 0 0 0
00:03:45 1 03:45 16.00 23 0 0 0 0
00:02:00 0.99 02:01 29.70 -9 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 3 0 0 0 0
00:01:29 1 01:29 40.45 -52 0 0 0 0
00:02:22 1 02:22 25.35 22 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -24 0 0 0 0
00:04:02 1 04:02 14.88 23 0 0 0 0
00:03:21 1 03:21 17.91 3 0 0 0 0
00:01:26 1 01:26 41.86 -20 0 0 0 0
00:02:20 1 02:20 25.71 3 0 0 0 0
00:01:14 1 01:14 48.65 -19 0 0 0 0
00:03:00 0.99 03:02 19.80 15 0 0 0 0
00:03:53 1 03:53 15.45 40 0 0 0 0
00:01:12 1 01:12 50.00 -48 0 0 0 0
00:04:04 1 04:04 14.75 23 0 0 0 0
00:02:16 1 02:16 26.47 -6 0 0 0 0
00:03:10 1 03:10 18.95 19 0 0 0 0
00:02:59 1 02:59 20.11 16 0 0 0 0
00:01:43 1 01:43 34.95 -6 0 0 0 0
00:03:01 1 03:01 19.89 18 0 0 0 0
00:01:10 0.99 01:11 50.91 -38 0 0 0 0
00:01:25 1 01:25 42.35 -16 0 0 0 0
00:01:31 1 01:31 39.56 -12 0 0 0 0
00:02:09 1 02:09 27.91 7 0 0 0 0
00:02:23 1 02:23 25.17 11 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 -12 0 0 0 0
00:02:56 1 02:56 20.45 14 0 0 0 0
00:03:29 1 03:29 17.22 32 0 0 0 0
00:00:10 0.02 08:20 7.20 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!