smarcsu 11.77 km Futás 2010-09-13-n 12:15-kor

smarcsu futás

2010.09.13 Hétfő, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

11.77 km

Tempó

05:26 p/km (11.03 km/h)

Edzésleírás

2 szigetkört terveztem. nagyon párás volt az idő. aztán elémkerült (utolértem) egy nő, aki mindenképpen versenyezni akart velem. ha valamihez nem volt most kedvem az a más tempójára futás, versenyzés valakivel. ezért a 2. kör elején még kicsit vissza is fordultam. aztán szerencsére már nem értem utol (gondolom, Árpádig futott). így is jobb időt sikerült második körben futnom. végén még futkorásztam egy laza kilit levezetésként.

1. kör: 29.12

2. kör: 28.55

levezetés: 6.06

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:00	12.04	05:19	11.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

smarcsu 4997 napja

én is próbáltam, de nagyon irritáló volt a hölgy. ráadásul láttam, hogy a viszere mennyire dagad az erőlködéstől....

monique 4997 napja

:) asszem én is láttam már ilyet de én ignorálom h más mit csinál, megyek abban a tempóban amiben addig is és kész.

eftomi 5006 napja

Ó persze! Ha szabin lennék én sem futnék ám korán! :-)

dorik 5006 napja

Szép volt tesó!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.