pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:16Távolság
17.16 km Szint: 50 mTempó
04:13 p/km (14.25 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
77
Maximum
156
Edzésleírás
5km bem után 10km fokozó.Elhatároztam hogy 4:20ról szép lassan fokozok,de nem így lett 4:08- 4:00-4:00- 3:54- 3:50-3:48-3:46- 3:47- 3:42- 3:33. Jól ment, a végére azért kellett futni..
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 50 m
Átlagos pulzus: 134 bpm
Átlagos lépésszám: 86
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:43 | 0.16 | 04:29 | 13.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
