janosib Úszás

Úszás2024.03.11 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (2*100 25 oldalláb-25 kivárásos egykaros-50 egykaros+100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-50 érintéses)

600 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel

600 gyors

400 TEÁ-val (7:49)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!