Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:29:18

Távolság

21.1 km

Tempó

04:14 p/km (14.18 km/h)

Edzésleírás

18-21 fok nyári napsütésben. B.Földvár - Siófok aranypart. Teljesen elégedett vagyok több szempontból is. Először mert valamilyen érthetetlen módon tavaly csak értelmezhetetlenül lassú félmaratonokat tudtam futni, és az összes versenyre sikerült parádésan rosszul időzíteni vagy "mittomén".   Másodszor a 4 héttel ezelőtti maraton, melyre tökéletes formában érkeztem, csúfos eredménnyel zárult amire szintén nem tudtam értelmes magyarázatot adni. Ezek fényében meg voltam győződve, hogy megint csúnya bukta lesz, és inkább 91-92 perc körüli időtől féltem. De aztán végig faszán egyenletesen ment. Na jó volt egy lépésről-lépésre történő egyhe belassulás, (első fele 44'10" majd 45'08") de ez sem annak volt köszönhető, hogy elment volna az erő, hanem a 4 frissítőpontok után mindig egy kicsit lassultam, és abban a tempóban maradtam stabilan. Pedig próbáltam erre odafigyelni de valahogy nem sikeredett visszagyorsulni. Főleg az első frissítő után ami 6.8km-nél volt lett 5 másodpercel lomhább a km átlag ami addig 4:08 volt.     Azért jó volt, igazi nyári futóérzés

vaporfly 2