szasza futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
09:59:00Távolság
88.5 km Szint: 3281 mTempó
06:46 p/km (8.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Fantasztikus időnk volt és még egy gyönyörű naplementében is gyönyörködhettünk.
Azt gondolom elég edzetlenül álltam a startvonalhoz. Korábban leírtam milyen hosszú futásaim voltak ebben az évben :-)
Ennek megfelelően, olyat csináltam amilyet még soha csipogóra állítottam az órám, és csak Makkosmáriánál kapcsoltam ki.
151 lett a határ és igyekeztem a 145-151-es tartományban tartani. ennek megfelelően már a rajtnál mindenki állvahagyott én meg lestem, hogy így soha nem érek be..
aztán helyreállt a rendszer, így szépen lassan kapaszkodtam. Eléggé bejött ez a taktika, illetve az is segítségemre volt, hogy a Kopártól nagyjából ismertem a részidőket, így esélyessé vált a 10 óra körüli beérkezés. Jakus Bélával meg is vitattuk ezt az Erzsébet kilátónál. a vége 9:58, 59 lett. Nem várt siker, nagyon is elégedett vagyok.az órát közben meg lenyomtam a célban meg elfelejtettem kikapcsolni:
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:59:00 | 88.5 | 06:46 | 8.86 | 3281 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
szasza 4970 napja
Köszik szépen mindenkinek! Ja hát mosoly volt.. a célban is nagy!
atom 4970 napja
Gratulálok szasza, ezt szépen behúztad :)! És az az aprócska szaszás mosoly is ott volt a szád csücskében D.kőn is, a célban is, és gondolom, közben is :)!
Levicopter 4970 napja
Gratulálok !! Nagyon jól nyomtad !!!!!
Bocsi 4971 napja
Jó voltál Szasza! Na persze ha visszajöttél volna mikor hívunk, annyi de annyi " jó tanáccsal" láttunk volna el....
gergő 4972 napja
nagy menet tényleg, ez kalaplengetést kíván!
yoyo 4972 napja
Gratulálok bár nem őszintén :PP ugyanis nem igazság,hogy egy családba két ilyen jó futó is legyen :)))
10 órán belül *********
Kicsi 4972 napja
Húha, ezt szépen megnyomtad!!!! Gratulálok!!!!!!
KerCsaba 4972 napja
Gratula Norbi! A jókedv kitartott végi :-)
m & m 4972 napja
Nagyot mentél Norbi bácsi! Gratulálok!
nedus 4972 napja
Szép volt Norbi !! Okosan , ügyesen mentél , ahogy kell !! Gratulálok !
ganki 4972 napja
Gratulálok! Ez nagyon szép futás volt.
DJ_RushBoy 4972 napja
Köszi hogy Dobogókőre felhúztál :) Még jó hogy utána maradtam a saját ritmusomnál, mert szép behalásom lett volna ahogy elnézem a végeredeményedet.
Kopi Zoli 4972 napja
Gratula!
A pulzusod szuper egyenletes volt, én erről csak álmodok.
papamaci67 4972 napja
Szépen beverted 10 óra alá, gratulálok ! Csacsi, aki a tegnapi időben otthon maradt !
mjoci 4973 napja
Gratulálok.
tvjudit 4973 napja
Nagyon ügyes vagy. Kicsit tartottam tőle, hogy túlvállalod magad, de Mikinek igaza van. Megy ez edzés nélkül is. És hát persze nagyon büszke vagyok rád. :-)
solkima 4973 napja
Gratula, neked csak nagyon keveset szabad edzeni.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eeszteer 4969 napja
Gratula Norbi, nagyot mentél:))