mirko Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
1.8 kmTempó
36:07 p/km (1.66 km/h)Edzésleírás
Kezdetben Apát tanítottam a gyorúszás alapjaira. Eleinte csak lábtempó hanyatt, majd superman, ezután vízalatt, és forgolódva.
Szemüvege sajnos elszakadt, ezért a végén csak úszkált.
Közben gyakoroltam a gyorsúszást és találkoztam Flander Marcival. Hasznos volt megfigyelni ahogyan úszik.
Próbálgattam előrébb nyúlni, hosszab fogást venni. Szilárd azt mondta, hogy ügyesen csináltam és nagyon sokat számított.
A helyes technika szerintem: Jó előre nyúlni, de nem teljesen, és ott erőteljesen leszúrni a vízbe. De ez még csiszolódik.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 1.8 | 36:07 | 1.66 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
