smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.9 kmTempó
22:25 p/km (2.68 km/h)Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
200 teknőc
400 oldalérintéses;
4*100 gyors 2'-es indulással (1.40,1.44, 1.48, 1.52)
1*100 gyors technika (oldalérintés), 3*100 gyors (1.46, 1.47, 1.48)
2*100 gyors technika (oldalérintés), 2*100 gyors (1.44, 1.44)
3*100 gyors technika (oldalérintés), 1*100 gyors (1.38)
4*100 gyors technika
100 hát bója
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.5 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
necromedve 4934 napja
A futásra majd tavasszal vedd rá magad, k hideg van (legalábbis felénk). Ezt a húszféle edzésszakaszt amúgy hogy tartod fejben, írod magadnak valami papírra?
smarcsu 4935 napja
írjál, ne kímélj!
dorik 4935 napja
Erre most irnék valamit, de nem teszem :))
smarcsu 4935 napja
hát alapozási időszak van, vagy mi a szösz :)
Daniloo 4935 napja
Nagyon technikás leszel, ennyi technikától!
Grat!
smarcsu 4935 napja
köszönöm, most már csak a futásra kellene rávennem magam. :)
Blue 4935 napja
Szép tempó,szép távok! :)
Gratula!
zolle 4935 napja
Te is jól mentél. Szép volt! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4934 napja
hát futni most is kellene, meg legalább heti egyszer megyek is, de így sajna bukom a fogadalmam. egyébként az edző nézi az időt, de azért hogy meg tudjam "jegyezni" ezért sokszor én is mérem az órámmal.