smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3 kmTempó
21:40 p/km (2.77 km/h)Edzésleírás
200 vegyes bemelegytés
400 gyors tekivel
200 gyors-hát bója
4* (50 gyors láb, 100 gyors egykaros, 150 gyors erős bójával, 200 gyors oldalsimítás)
200 levezetés (100 lett volna, de 100-ra még visszaugrottam, hogy meglegyen a 3000 m :))
ezt az edzést, nagyon élveztem, jólesett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Andrásx2s 4931 napja
Szia!
Már nem Csababánál úszom két éve, hanem a komiban.
Csaó
smarcsu 4932 napja
hát addig tartott az edzés. csak miután kimásztam, kiszámoltam, gondolkodtam, s ugrottam :)
necromedve 4933 napja
Még szép, hogy visszaugrottál! Egyáltalán: hogy mertél kimászni a vízből 2900nál?!;)
Daniloo 4933 napja
Egs, jó kis edzés!
smarcsu 4933 napja
azt én szeretem. ott még nem is erőltettem nagyon magam. bezzeg az egykarosnál hogy lemaradtam! a 150-eket meg bójával mentem.....:)
zolle 4933 napja
Tényleg nem fértél a bőrödbe. :-) A 200 oldalvakarásost annyira nyomtad, mint a 150-et. :-)))
smarcsu 4933 napja
de nem fáradtam még el, s jólesett visszaugrani :) nagyon nem fértem ma a bőrömbe :)
Andrásx2s 4933 napja
200 gyors oldalvakarás, vagy csiklandozás:) Szép kis edzés. Jókat úsztok nagyon! Azt a 100 m-t kérhetted volna ajándékként a Mikukástól:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4931 napja
ja azt nem tudtam, bocsi :)