smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.2 kmTempó
21:53 p/km (2.74 km/h)Edzésleírás
200 fv bemelegítés
400technika
400 gyors tekivel (8.44)
9*200 gyors 4' indulássl (3.37, 3.37, 3.43, 3.42, 3.43, 3.52, 3.59, 3.42, 3.39)
1*100 gyors (1.48)
300 levezetés
Zolle volt az edzőbácsi :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
smarcsu 4901 napja
köszönöm szépen fiúk a csillagokat! sajna lemaradtam a bemelegítésnél, s így lemaradtam az első 200-ról. ezért lett csak 9 :)
eftomi 4901 napja
Szép edzés! Egy picit javítok a csillagok állásán én is. :-)
mjoci 4902 napja
Pár csillaggal feljavitottalak.
necromedve 4902 napja
Mé' nem 10*200?:P;)
Ma én is hasonlót úsztam, jó szar az ilyen résztávozás, azt meg kel hagyni.
smarcsu 4902 napja
azért úszni tudsz :)
gregantoni 4902 napja
Na, kicsit javitottam Neked a dolgon. Bar nem ertek az uszashoz.....
smarcsu 4902 napja
ejnye-bejnye. most hogy néz ki? mintha nem dolgoztam volna :) pedig merev nyakkal úsztam :)
Daniloo 4902 napja
Egészségedre!
Jó kis edzés!
A csillagot mellényomtam, boccs!
smarcsu 4902 napja
én köszönöm, nekem is tetszett. kár hogy a szaunában nem tudtunk kicsit dumálni. na majd talán szerdán, ha jösz
zolle 4902 napja
Jó volt. :-)
Köszi. :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nyaff 4901 napja
nem kell ezt a csajszit ennyit kényeztetni!
Daniloo meg csak ne magyarázza a bizonyítványát, persze, h direkt nyomta mellé, vagy remeg a kezed :-)
Amúgy meg hajrá Hugi!