smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.9 kmTempó
20:41 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
200 fv bemelegítés
400 technika
400 teki
3*200 gyors (3.35,3.47 - ez volt az "ütközéses" hossz, 3.39)
100 gyors 1.54 (ez is 200nak indult, de egy újabb baleset miatt csak 100 lett)
50 gyors átmozgatás
200 gyors 3.35
4*100 (1.45, 1.51, 1.53, 1.43) +1*50
400 gyors (25 láb - 25 seprés)
100 hát levezetés
már megint nem számoltam közben, hogy mennyinél tartunk, így nem úsztam le azt az utolsó 100-at. eléggé fáradtnak éreztem magam, a rendőröket sem kellettek volna....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
smarcsu 4899 napja
bekavarodtál. a rendőrök au általános fáradtságot tetézték :) Az egyik 200-nál bejött a pályánkra egy krapek, s az első 100-as második felénél Zolle összeütközött vele, így utána egymás után mentünk, csak Zolle ezt elfelejtette (?), s a 2. 100-on meg velem ütközött össze :) mondjuk sokkal lassabban azért nem úsztuk azt a kétszázat sem.
dorik 4899 napja
Az ok, hogy szőke vagyok, de ezt akkor sem értem. Miért befolyásolta, hogy az egyik 200 lassabban úsztad az, hogy reggel kioktattak a rendőrök?!
smarcsu 4899 napja
de de, csak a két ünnep köztt nincs edzés, így összefogtunk Zolleval, s lementünk kétszer a Hajósba :)
nyaff 4899 napja
Te nem a Fradiban úszol? Lemaradtam valamiről?
smarcsu 4899 napja
Nem, a vízben Zolleval ütköztem, meg egy krapekkal csaptuk ösze a kezünket, aki nagyon átnyúlt. A rendőrökkel az uszodába vezető úton, a Margit híd elején.... de kimagyaráztam magam, de így sikerült 10 percet késnem. fejükbe vették, hogy megmutatják nekem, hogy kell egy gyalogosnak közlekednie :)
eftomi 4899 napja
Szép edzés! Rendőrökkel ütköztél a vízben?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4898 napja
Ennyi ütközésnél lassan már dodzsemnek hívják a sportágat, nem úszásnak.;)