eszko futás

2011.01.08 Szombat, 12:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

05:06:11

Távolság

50 km

Tempó

06:07 p/km (9.80 km/h)

Edzésleírás

"A híd túl mesze van"

Fincsi volt, és a társaság kíváló.

A hívatalos távon 31.1 km-t mértem. (3:19:05)

30 p frissítés (leves és tea) után visszafordultam. De hallgatva a jó szóra nem a töltésen (utólag rájöttem majdnem mindegy volt) indultam, hanem a 43-as út mellett a kerékpár úton. (ameddig volt) Nem esett túl jól a puha föld után a kemény beton, de ez van.

A cél 40 km volt, de ott nagyon jól éreztem magam. Tovább indultam Deszkről. 44 km-ig tudtam élvezni, utána elfogyott a kerékpár út és jött a neheze. Aki ott volt, tudja milyen volt a töltés (nem leány álom). Na 44 km-től meg rémálom. A 43-as mellett két alkalommal beragadt a cipőm a sárba, amiért vissza kellet mennem. (cipő nélkül jól néztem volna ki)  De ha már nekivágtam, nem akartam megállni, amig valami kerek számig nem érek. Mondjuk 45 km. De onnan már csak 5 km az 50 km. Na eddig volt türelmem és energiám. Elkezdett esni az eső és még a szél is megélénkűlt.

Mégegyszer bocsánat a félretájékoztatásért, de ahol néztem a töltés minőségét, ott futható állapotban volt. Gratulálok minden teljesítőnek és mindenkinek köszönöm a jó társaságot.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 30 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

eszko képe

eszko 4889 napja

Reméljük. A vasárnapi egy kis kimozgatás volt, semmi több.

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 4889 napja

Jó lehetett! remélem jövőre én is a jó társaságodban lehetek majd. És a vasárnapi...!

eszko képe

eszko 4893 napja

Köszönöm!

lilla képe

lilla 4893 napja

hű, hát ez fantasztikus teljesítmény! gratulálok! és a vasárnapi meg egy szép ráadás! :)

bencsikp képe

bencsikp 4893 napja

Terv 30 km, na ehhez képest nem semmi vagy! Gratulálok és egészségedre!

nalacy képe

nalacy 4893 napja

Ez igen, rendesen belehúztál a távba, gratulálok, a leírás alapján nem lehetett egy leányálom! Egészségedre!

feketearpi képe

feketearpi 4893 napja

Nem semmi vagy! Gratulálok! 2 hete fájdogál a bal térdem,most kezd helyrejönni,csúszós úton kicsit megrándult,nem mertem bevállalni a túrát,nem tett volna jót neki szerintem.

eszko képe

eszko 4894 napja

Az a néhány pocsoja? Csak egy volt, ami Kiszombortól Új-Szegedig tartott. De a szép idő és jó társaság volt a kárpótlás. Ügyesek vagytok!

Berika képe

Berika 4894 napja

Nem irirgyeltem tőled a visszautat :) semmi gond nem volt a töltéssel, így hogy kellemes idő volt, szerintem nem zavart senkit az a néhány pocsolya :)

aviczian képe

aviczian 4894 napja

Jó móka volt, és ahogy látom, végül sikerült kigyógyulnod  a kilométerhiányból. Legközelebb a 60-asra kell menned :-)

feketearpi képe

feketearpi 4898 napja

Jo kis tura lesz,mar varom

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!