smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
1.5 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
400 oda pillangó vissza hát
400 vegyes bójával
4*100 gyors 2' indulással
100 vegyes levezetés
hát nem így terveztem, de nagyon fáztam a vízben, ehhez jó volt a hozzám képest sok pille. 25-re volt a kötél kihúzva, így bírtam is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 1.7 | 17:39 | 3.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Daniloo 4902 napja
Öltözz fel, ha fázol, nehogy megfázz!
necromedve 4902 napja
Van Chilében egy 1000 méternél picit hosszabb medence, abban kell kipróbálni az ilyet.:)))
Egyébként hány fokos a víz, hogy fázol benne? Szívesen küldenék 1-2°C-ot az itteniből... Addig, amíg ez megvalósul: gyorsan kell úszni, az segít a helyzeten!;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4902 napja
hát ez futás után volt, s nem volt túl kó kedvem sem, no meg még álmos is voltam, ezért fáztam, de szerintem egy-két fokkal hidegebb volt a szokottnál. egyébként a fradi uszodája. a plusz fokokat én mindig elviselem, jöhet, köszi :)