Edzésleírás
400 fv bemelegítés
800 vegyes technika
8*100 (1. és a 6. gyors, többi vegyes), 2.15-re indulva (1.52-1.58-ig az idők)
50 levezetés
25-ösre volt a kötél, azaz nem volt kötél, de így bírtam én is a vegyest :) jó vot, tetszett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |