mirko Úszás

2011.01.19 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.9 km

Tempó

22:25 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

5,3,7,9,3 levegő 200m = 1000m

4x5x50m = 600m (mert kihagytam párat) megdöglős

18x25m= 450m megdöglős

200 hát

100 gyors

200 láb

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 2.9 22:25 2.68 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!