smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:00Távolság
3.55 kmTempó
21:41 p/km (2.77 km/h)Edzésleírás
50 m bemelegítés
800 m gyors bója (15.28 (5-ös levegő))
400 m gyors láb
6*200 gyors (1., 2. technika, 4-6 normál: 3.45, 3.48, 3.51, 3.36)
6*100 gyors (1., 2. technika, 4-6 normál: 1.48, 1.53, 1.55, 1.51)
6*50 gors (1., 2. technika, 4-6 normál: 52, 58, 1.04, 53)
100 hát bójával
100 levezetés
Tetszett az edzés, de nagyon fáradt voltam. látszik is egyes időkön :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:00 | 3.55 | 21:41 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
nyaff 4867 napja
akkor két edződ van? Egy saját meg egy csapat? :P
smarcsu 4871 napja
nem saját, a csapaté :)
Daniloo 4871 napja
Jaaa, akinek van saját edzője...?!
smarcsu 4871 napja
nem, hanem mert már egy hete pihenőn vagyok, s az utóbbi pár napban kissé éjszakába nyúlt a melózásom :) bonyolítani meg az edzők bonyolítják :)
Daniloo 4872 napja
Jó kis edzés, grat!
Bár nem értem miért kell mindig ennyire bonyolítani? Lehet azért fáradtál el??
Egészségedre!
nyaff 4872 napja
Tessék pihenni! Klassz kis edzés, grat!
smarcsu 4872 napja
full house volt, képzeld!ég számomra ismeretlen emberek is voltak! és tényleg jó volt, tetszett, hogy úszkáltunk most hosszabbakat is. sajna a busz megint az orrom előtt ment el, így nem a vízhez 6-ra :(
dorik 4872 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4867 napja
hát ha így veszük, akkor 3 :) a fradiban két edzőnk van, hol Ani, hol Gábor tartja az edzést, s akkor még magamat is edzhetem :) de azt azért ritkán szoktam :)