mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:39:56Távolság
50 kmTempó
05:36 p/km (10.72 km/h)Edzésleírás
YT50 Álmos voltam és fáradt, semmi kedvem nem volt futni, a 10 sziget kört pedig a pokolba kivántam. Az elsö 5 kili jól esett, a többi nem. A 8. körben kicsúsztam az addig stabilan tartott 27 perces karikákból. A 9. elején meg kellett állnom után tölteni. Az utolsót 5 percesekben toltam le.
Mivel elég gyenge volt a legjobb idöm is, így PB-t futottam.:))
Most mindenem sajog, lányok jöhettek kényeztetni.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:39:56 | 50 | 05:36 | 10.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
36 hozzászólás
mjoci 4877 napja
Jól teszed, egy kis fésülködés edzés után soha nem hátrány.:))
cseha 4877 napja
Kicsit több hitelesség nem ártana! Ma viszek az edzésre HÁROM darab hajkefét!!!!
mjoci 4878 napja
Ági, nagyon jól áll a naivság és a szemed is nagyon szép.:))
lajhára 4878 napja
:D
Ági, és a földrengést hogy csinálta?
cseha 4878 napja
Juditkám, én már csak ilyen naiv vagyok!:)))
lajhára 4878 napja
gratula ufóterminátor!
Ági, nem hiszem el, h megint bedőltél neki!?!?! Hát Ááááágiiiii, édesem, nem tanulsz semmiből?!?!?
yoyo 4878 napja
A lányokhoz bezzeg lenne eszed :))
olyan lány kéne neked, aki jól elfakanálol :))) vazze rengeteg a hónapod,nehogy lesérülj !
zorin 4878 napja
Gratulálok az YT-hez és az egész hónapi teljesítményedhez is!
mjoci 4878 napja
Pedig olyan a szemed.:))
Pihenten simán ment volna 4:30-on belül.
cseha 4879 napja
Szóval... "Nem vagyok valami jó formában, holnap biztos nem fogok PB-t futni..."! Soha többet nem hiszek neked!:) De gratulálok!!!
mjoci 4879 napja
Elég pocsékul nézhettem ki, hogy többen is észrevették. Ezen a héten többet fogok pihenni, és kevesebbet futok nem lesz megint 200-as hét.:))
Julcs 4879 napja
Nagy voltál, gratulálok!! (és külön köszönöm a munícóra valót:))
Wojtek63 4879 napja
Gratulálok Jocó! Szóhoz sem jutok, hogy mennyit "dolgoztál" januárban! :-O Csak vigyázz az esésekkel! ;-) Hajrá!
Steve 4879 napja
Gratulálok a teljesítésedhez és a PB-dhez, de én határozottan a pihenést szavaznám meg Neked ... már ha nem valami túlerőltetés a kívánt edzéscél:)
Nyúl 4879 napja
Gratula Neked is! A fáradtságod néha nagyon átjött, a mosolyod sem volt annyira felhőtlen. Vigyázz nagyon az energiádra, drága Joci!
Bozót 4879 napja
Most panaszkodsz vagy dicsekszel? :P :D :D
Gida 4879 napja
Gondoltam hogy nem leszel már olyan fitt a tegnapi miatt is :))
...De azért le a kalappal egy igazi ultrafutó vagy!!!
Most már pihenj...mert holnap hétfő és gondolom meló :(
mjoci 4879 napja
Köszi.
Az erö sötét oldala segitett át a nehézségeken.:))
Csak a lányok nem jöttek kényeztetni.:))
drzso 4879 napja
Gratulálok! A Velencei-tónál csak két kör volt, jöhettél volna arra is. Amúgy további ilyen szép heteket!
pecsenye 4879 napja
Tibi kimondta az igazat:D:D:D egs barátom
lbtibsz 4879 napja
Senki se higyjen Jocinak! Totál kipihenten, lélekben totálisan rákészülve a futásra, erőtől duzzadva (anabolikus sztereoidokkal belőve) is csak erre a vacak tempóra volt képes. D:)
Kicsi 4879 napja
És még Te akarsz engem ápolgatni??? :)))
Gratulálok a körözgetésedhez!
toncsofia 4879 napja
Ismét szép kétszázon felüli heted lett!
lámpás 4879 napja
A nyarvogás miatt csak kisgratula :-))))))
atis.hu 4879 napja
Gratulálok ! ! !
posztizoli 4879 napja
Gratula Joci, ehhez is meg az egész hónapodhoz!
Noncsa 4879 napja
Hát a tegnapi után ennyit menni..gratulálok...:))
andi-ka1 4879 napja
Gratulálok, azért.
nekem is megvolt a mai futás, de a 25 km-es, talán a febr. véginél megcsinálom az 50-est!
ezell 4879 napja
Igen-igen, látszott, hogy jól mész! Grat!
HarcsaBarna 4879 napja
szép volt az így is!!!! Gratulálok!
smarcsu 4879 napja
szép volt, sajnálom, hogy nem futottunk össze. de ma nekem is nezezen ment.
borlali 4879 napja
Szép volt Joci!!! Nagyon ott voltál fejben!!!
Gebregab 4879 napja
Látszott rajtad, hogy nem vagy a toppon, próbáltalak is bíztatni. Dupla gratula, hogy mégis megcsináltad, a lányokat küldöm!! :D
kola 4879 napja
Na én nem lány vagyok , de Gratula :))))) Persze biztosan jól beosztottad a hétvégédet??, nem volt sok így a tegnapival???? Na ez megint Joscis volt !!!! :)))
RemAti 4879 napja
Gratula! Az erő pedig veled van. -:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4875 napja
Grat a PB-hez meg az ultrabutál januárhoz!