Edzésleírás
100 vegyes bemelegítés800 gyors bójával300 gyors láb6*200 gyors (1,2 technika, 3-6 sima 3.48, 3.44, 3.44, 3.44)4*100 gyors (1,2 technika, 3-4 sima 1.48, 1.53 )400 teki50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.25 | 24:37 | 2.44 | 0 | 0 | 0 |