Edzésleírás
Ma nem volt eddzőnk. Tamás mondta a vízből, hogy mi is a feladat.
Bemelegítés, könyökemelős gyakorlatok (alkar, söprős, simogatót), láb deszkával, levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |