szasza 9 km Futás 2011-02-17-n 07:00-kor

szasza futás

2011.02.17 Csütörtök, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

9 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

huuuhhh , még mindig izomlázam van, mindenesetre csabival találkoztam az FGY-nél, először a HHH csúcs, aztán a kéken le Virágos nyeregig, majd egy masszív emelkedőn vissza a HHH-ra. nagyon nem volt olaj a rendszerben, nyikorogtam fújtattam, de csabi kegyelmesen nem röhögött. tiszta beégés voltam. Az utolsó 3-4 kmminimális szintet rejtett, így békésen mentek a 4:45-s kilik. Addigra kimozogtam...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	9	06:40	9.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.