Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/70315929
Teszt futás
3,4 km bemelegítés - 6:30
4,9 km tempó futás - 5:01
3,4 km levezetés - 6:13
Tegnap megfogadtam, hogy ha fáj az ujjam, ha fúj a szél, ha esik az eső márpedig én ma lefutom a tesztet. Ehhez képest reggelre erős fejfájásra és női problémákra ébredtem. Nem számít, kemény vagyok, mentem tesztet futni. A bemelegítés 1 km-e után meg kellett állni nyújtani, mert nagyon fájt a szokásos helyen a jobb lábszáram. Nem baj, pont mire tempózni kell elmúlik...El is múlt. Rákanyarodtam az elkerülő útra és természetesen jött a szembe szél. Az 1. km után úgy voltam vele, hogy abbahagyom az egészet és vesztesen hazavonulok.:-(( De megembereltem magam és megpróbáltam gyorsítani. Sajnos 100 méterrel elszámoltam, így az 5 km helyett 4,9 km lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 11.7 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 172 | 153 |
Ügyes voltál nagyon Kata és ráadásul egy hős hoyg megcsináltad! Gratu!
Gyanús is volt nekem, hogy annyi nem lehet...De jól hangzott.:-)))
Köszönöm!
Irgumburgum:-D!!!Gratula!!!
Minden rossz dolog ellenére nagyon szép tempót mentél!!!!!! Gratulálok!!!! :D
(milyen tempót mész, ha optimálisak lesznek a körülmények??!! :D)
szkata73 4843 napja
Köszönöm Eperke!:-)