smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
3.5 kmTempó
24:17 p/km (2.47 km/h)Edzésleírás
- 300 vegyes bemelegítés
- 500 gyors technika (200 láb, 300 oldalsimítás, egykaros, kivárásos)
- 8x100 gyors kar bója
- 4x75 gyors láb
- 4x100 gyors technika
- 8x100 gyors
- 300 hát bójával levezetésként.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 3.5 | 24:17 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dorik 4835 napja
Ezt csak azert mondja mert jol megy neki :)) hogy fogom en ezt az edzest abszolvalni? Csunyan leegek.
smarcsu 4835 napja
á,csak a saját oldalunk simítása, nem a sporttársaké :( egyébként meg egy nagyon jó technikajavító gyakorlat (na itt megszólalt az edző) :)
zolle 4835 napja
:)))))))))) (Daniloo)
Én oda sem merek nézni. :)))))
Daniloo 4835 napja
..'oldalsimítás', ez nagyon erotikusnak hangzik!?
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4834 napja
dehogyis, én attól nem tartok. de egyébként nekem is van olyan, amikor picit lazsálok, s kevesebbet úszok.