Edzésleírás
100 bem.;
700 gyors technika;
8x100 kar, bója, gumi (1:45-48);
4x75 láb;
4x100 tech. ;
8x100 (1:42-1:44);
200 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:00 | 2.8 | 31:47 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |