mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:40:04Távolság
21.1 kmTempó
04:45 p/km (12.65 km/h)Edzésleírás
Vivicitta félmaraton. Nem futottam meg nagyon erösen, csak annyira, hogy még jól essen. A viharos rakparti pofaszélben meg elég nehéz lett volna komoly tempót összehozni. A terv a délelötti futás tempójának ismétlése volt, ami nagyjából össze is jött.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:04 | 21.1 | 04:45 | 12.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
31 hozzászólás
borlali 4808 napja
Sárvárra meg kell tanulni köhögés közben levegőt venni! Gratula Joci!!!
mjoci 4808 napja
Köszi, remélem Sárvárra már a köhögés is eltünik.
Edyth 4808 napja
Gratulálok!!! Örülök,hogy láttalak.
dildi 4808 napja
Gratula!
kola 4808 napja
Egész nap csak futkározol:)) Gratula !!!
krysta 4808 napja
Gratulálok!
Steve 4808 napja
Gratulálok ... a második felében kissé nyúzottnak látszottál, de a hétvégéig gyógyítsd meg magadat:)
ezell 4808 napja
Na jól van itt a másik fele! Grat!
Levicopter 4809 napja
Gratulálok! Mozogtál ma rendesen !! :)))
cseha 4809 napja
Jó az, főleg azok után, amilyen állapotban még a hét közepén voltál!:)
márkusöcsi 4809 napja
Szép volt Joci!
szelidlendulet 4809 napja
Gratulálok! Kár, hogy nem találkoztunk :-(
zenoka 4809 napja
maistro enged meg had gratulaljak!!! szep futas volt!
-Mariann- 4809 napja
Gratula, Joci! Még, hogy lazában nyomod. Ebben a szélben meghaltam volna melletted ilyen tempóban. Így is nehéz volt küzdeni vele... Néha azt hittem felkap és átrepít BEAC-ra. :D
ripetti 4809 napja
Szép menet volt Jocikám!
Noncsa 4809 napja
Látom ma se unatkoztál!gratula:)
pátyalso 4809 napja
Gratulálok és örülök,hogy találkoztunk táv közben is:)
aRchi 4809 napja
Gratulálok! Nem is láttalak, bár nem csoda, mert annyira előre szaladtál. :-)
zorin 4809 napja
A mai napra megvolt az adag :D Egészségedre és Sárvárra hajrá!!!
Daniloo 4809 napja
Gratu!
mrfuci 4809 napja
Egészségedre! Szép volt!
leon01 4809 napja
Gratula Joci!!!
forgi 4809 napja
Úgy látom volt itt Bevezetés, főszám és levezetés! Gratulálok!
nyaff 4809 napja
Szóval, lógtál Joci???
RemAti 4809 napja
Gratulálok!
Shrek 4809 napja
Gratulálok!
Sneci-ke 4809 napja
Gratulálok, ez betegség és pofaszél ellenére is elismerésre méltó.
toncsofia 4809 napja
Jó napot ill. hetet zártál így félig meddig egészségesen.... grat!
csetbalu 4809 napja
jaja, reggel meggyógyult:) egészség, ezsemsemmi:)GRAT
pecsenye 4809 napja
akkor ezek szerint meggyógyultál. gratula
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
posztizoli 4807 napja
Szép napot csináltál magadnak!! Oszt gyógyulj meg !!!