Edzésleírás
250m vegyes bem, 50-100-50m gyors láb, 250m egykaros gyors, 200m söpréses gyors, 200m gyors úgy hogy minden 6. karcsapásra meg kellett érinteni a medence alját, majd a résztáv: 200-400-200 (3:41, 6:54, 3:22) , 100-200-100 (1:32, 3:23, 1:29) , 50-100-50 (43, 1:30, 41). 50m lev. Az esti lépcsőzés miatt nem adtam ma mindent bele, sőt egy ugyanilyen kör lábazás még lett volna de azt teljesen ki is hagytam. Utána rohanás a bankba.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.55 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |