Edzésleírás

Gerecse 50

http://connect.garmin.com/activity/79703753

 

Igazándiból több tervem is volt, hogy melyiket alkalmazom menet közben döntöm el. Áronnal és gergővel lezdtünk, aztán már az elején benéztünk egy 5 perces kitérőt, Áron el, gergővel meg szépen mendegéltük. Az eredeti egyik elképzelésem az volt, hogy megpróbálom 150 körüli pulzuson tartani a terhelést, aztán ezt felülírtam és inkább Gergővel mentem. Annyira nem élvezte el is küldött párszor magától (talán a bab miatt? ) :-) tardos után rosszul lett, én meg nem is igazán tudtam segédkezni. aztán valahogy erőre kapott így lecsorohrunk Héregre majd kényelmesen Bányahegyre. 3:10 29 km alatt, azért ez nem rossz szerintem. A szint nagyrészét megettük. gergő lemaradt helyrerakni magát, én meg akkor a lovak közé csaptam. lendületes futásra váltottam és úgy 30 kili felett egészen jól is ment. kedvesek voltak a pontőrök, mindíg mondták, hogy 3. vagyok. Meg hogy jól nézek ki :-) amúgy tök jól is ment tényleg. Meglepetésre le kellett menni az autópályáhotz, szép kis útvonalon haladtunk, a véglén a Turulhoz vezető nem igazán hiányzott azaz jó volt csak csúnnya volt. Viszont a lépcső lefele rossz volt és szép :-) szépen betempóztam a célba, Áron már várt. Szóval bruttó 5:00 lett, amivel teljesen elégedett vagyok...aztán irány Sárvárra :-) futni...

2 hozzászólás

nedus 4802 napja

Nagyon jó kis tempó !! Alakúl a forma !

gergő 4804 napja

szép volt!!