Edzésleírás
800 bemelegítés
400 alkaros
400 alkaros (váltott: kivár, oldalérintős)
400 simogatós
400 5-levegős
400 levezetés
Nem tudom, hogy azért mert az elmúlt héten pihentem, vagy a fájdalomcsillapító miatt, de nagyon jól ment az úszás. Ez azt jelenti, hogy nagyon könnyen tartható tempó lett volna az 1:40/100m akár több, mint egy órán keresztül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 2.8 | 18:56 | 3.17 | 0 | 0 | 0 |