jrichard76 11 km Futás 2011-04-27-n 18:00-kor

jrichard76 futás

2011.04.27 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:06

Távolság

11 km

Tempó

04:55 p/km (12.20 km/h)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:06	11	04:55	12.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

albke 4784 napja

Benned egy gyalogkakukk veszett el! Egészségedre!

jrichard76 4784 napja

Köszi, ez is laza futásnak indult. Aztán a nike futóklubosokkal tartottam: 2km melegítés, 3km tempó (4:15-ös km-ekkel, jajj), aztán pihi. Majd én még futottam egy levezető kört (5,2km) egy maratonra készülő lánnyal, de a közepe után gyorsítottunk 4:50-4:40 km/percre.

Szóval így alakulnak ki ezek az idők most. Jó társasággal futni, mindig van extra adag motíváció.

lassukapitany 4784 napja

Hiperűr sebesség ismét. :) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.