smarcsu 3.5 km Úszás 2011-05-04-n 06:02-kor

smarcsu Úszás

2011.05.04 Szerda, 06:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:51 p/km (2.63 km/h)

Edzésleírás

300 vegyes bemelegítés

700 gyors bója

300 gyors láb

300 gyors techinka

6x (2x50, 1x100) - első négy 100 sikerült javulóra (1.43-1.38), utána 2 időt nem tudok :(

2x (1x50, 1x100)

300 bója (oda hát, vissza gyors)

100 levezetés

hát érdekes volt, hogy ilyen izomlázzal nem is ment olyan rosszul a lábazás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.5	22:51	2.63	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

smarcsu 4773 napja

hát köszönöm, de utána már kezdtem fáradni, lassulni. :( de jó volt megint ilyen hosszú edzést végigtolni, csak hát azért érzem, hogy kihagytam jó pár hetet.

plezerm 4773 napja

Mivel jól mentél így biztos, hogy jobb lehett csak az a kettő.

Egs.

zolle 4774 napja

Jól jöttél , grat. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.