jrichard76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:31:30Távolság
7 kmTempó
04:30 p/km (13.33 km/h)Edzésleírás
K&H maraton váltó.
Majdnem kihagytam, pénteken még valami gyomorrontástól szenvedtem (igen, mentem a hasam után), nagyon legyengültem, szombaton még tuti 'nem' volt a részvételi szándékom.
Erős szélben, de jó hangulatban végül sikerült egy taktikus elejével 4:30-4:40, jó tempót futni. Nem mertem nagyon futni, nem vagyok még 100-as. A csapat összideje 3:17 lett, ami nagyon jó. A második legjobb időt futottam a csapatban az első - Andris - álomidővel 26 perc alatt nyomta a 7-et. Hát igen, a triatlonos múlt számít valamit... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:30 | 7 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lassukapitany 4766 napja
Filóztam, hogy belinkeljem-e, de belinkelem. Neki bejött a tuti:
http://www.demotivalo.com/wp-content/uploads/2010/04/gyoz.png
Bocs...
lassukapitany 4766 napja
Volt már olyan rémálmom, hogy verseny közben jelzett be a hasam, hogy szedjem a lábam, mert baj lesz...de szerencsére csak rémálom volt...
Nagyon szép futás! Egészségedre! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 4766 napja
Ja, szegény pára. :) Mindenképp szerettem volna elkerülni.