smarcsu bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:00:00Távolság
154 kmTempó
02:20 p/km (25.67 km/h)Edzésleírás
Bp-Dunakeszi-Göd-Sződliget-Vác-Verőce-Kismaros-Szokolya-Kóspallag-Márianosztra-Szob-Zebegény-Nagymaros-Verőce-Vác-Sződlige-Göd-Dunakeszi-Bp
Danilooval, Pirgelmannal, útközben találkozva Csehával és MJocival.
Az órámat megint nem sikerült rendesen nyomkodni, elszakadtam a srácoktól hazafele, így a táv csak kalkulált, na meg az idő is.
A leginkább azt élveztem,mikor megálltunk visszafele, s lehűtöttük a lábainkat a Dunában :)
főnöki ukászra a 6.30-at javítottam 5.51-re (majd felülbírálva főnököt 6-ra) :), na és a 149-et meg 154-re :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30:00 | 149 | 02:37 | 22.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
smarcsu 4756 napja
na jó, javítom mindjárt... és csak azért hívtalak telón, mert reménykedtem benne, hogy előbb utóbb csak hiányoltatok volna....
Daniloo 4756 napja
Jó!
Akkor legyen 5:51!
(..és engem ne hívjanak telefonon, mert nem áll az Alku!)
smarcsu 4756 napja
én korábban indultam, később értem haza, no meg a kóspallagi kocsmában sem volt időm annyit időzni,mint Nektek, mert akkor még az emelkedőkkel viaskodtam, mikor Ti már söröztetek. így szerintemjó az a kb 6.30. legközelebb egyezséget kötök az órámmal, hátha mükszik rendesen.
Peti: ráadásul felfedeztem, nem sokkal utána már volt bringaút, jó minőségű, egészen a Váci út Árpád úti kereszteződéséig. érdemes arra menni mikor nincs olyan nagy forgalom.
pirgelman 4756 napja
jaja, a Dunát kár lett volna kihagyni. a végén meg beszéltünk róla, hogy a kettes megyünk végig, úgyhogy jogos volt a külön utazás. tulajdonképpen nekem is arra lett volna érdemes menni. :)
Daniloo 4756 napja
Gratulálok! Jól bírtad a tempót, pedig a terep sem volt (itt-ott) könnyű.
(... már a lejtőn sem toltad Amálkát:))
Egyébként az nem 6:30 volt, hanem 5:30!!!!
Még akkor is, ha Te külön utakon mentél, mert arra rövidebb!
Jó buli volt!
Még egyszer gratu és legközelebb egy picit hosszabb lesz(TdP)!
mjoci 4756 napja
Ne kend rám.:))
zolle 4756 napja
Ez nagyon dúrva!!!!
Gratulálok!!
:)
eftomi 4756 napja
Szép hosszú közösség összekovácsoló edzés!
HarcsaBarna 4756 napja
Megesszük, ne aggódj, majd sütök neked frisset, a kislányom nem fog megsértődni, mindennap megenné!
smarcsu 4756 napja
köszönöm szépen :) Joci miatt lett ennyire sok, mert lassan futott :) s nem értek fel Kóspallagra időben, így ha hegy nem megy Mohammedhez.... alapon mi tekertünk el Mnosztra felé. eredetileg nem volt benne. de ha jössz,akkor max előbb fordultunk volna. palacsinta? csak vicceltem, egyétek meg. amúgy a kakaós a kedvencem :)
HarcsaBarna 4756 napja
Gratuláció! Ennyit lehet nem bírtam volna. Kedden viszek neked palacsintát. Mit tegyek bele?
RemAti 4756 napja
SZép kis tekerés. Grat. Hát én ezt nem bírnám.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4756 napja
Hiányoltunk!
Nagyon!
..de én most csak vicceltem(Éééérted?: Áll az Alku!)?