Edzésleírás
Volt ebben a 3 körös edzésben minden:
- 25 perces első szigetkör
- 1km laza, 2km (8:24), laza, 1km (3:48 !)
- 2km laza, 1km (4:10), többi laza
Versenytempó gyorsító edzés volt + keszthely félmaraton előtti hosszú edzés, hétvégén ugyanis balatoni buli a barátokkal :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 15.6 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |