szasza futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:43:26Távolság
21.12 km Szint: 500 mTempó
04:54 p/km (12.25 km/h)Edzésleírás
hegyek királya verseny. 3 nap. félmaraton volt a táv. Igazán nem is készültünk rá, elindulunk oszt kész. Az órám lemrült a rajtban , így levettem. Az első másfél kili egy búzamezőben volt. igazán hangulatos egyben vicces útvonal :-) mivel a 10 km és a félmaraton mezőnye egyben volt így csak nagyjából sejtetem hogyan is állok. 5-4-3 , aztán előttem levágták az utat így megint 5. lettem...aztán megint visszakapszkodtam a 2. helyre. jó kis lendületes futás volt, hegyen völgyön aszfalton és búzamezőben. persze hogy kellett-e ez az 115 előt :-) fogalmam nincs. végül 2. lettem...jól kell tudni mezőnyt választani. ja és mindent kifutottam, ennek örülök :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:43:26 | 21.12 | 04:54 | 12.25 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Gida 4749 napja
Gratula!!!
Levicopter 4749 napja
Gratulálok !!!!!!!!!
nedus 4749 napja
Gratulálok !
A Mátrában pedig egy kalappal !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cs-bácsi 4748 napja
Gratulálok, szép volt.