smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
2.6 kmTempó
19:14 p/km (3.12 km/h)Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
200 gyors láb deszkával
2*200 gyors technika
8*50 gyors
400 hát bójával
100 hát technika (3 bal, 3 jobb, 3 mindkettő)
4*200 gyors (utolsó bójával)
100 levezetés
valami ilyesmi volt. most nem aludtam el, de a 4 óra alvás miatt nem igazán emlészem miket úsztunk. talán Zolle besegít, s majd csak összehozzuk a reggeli úszást :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 2.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
smarcsu 4754 napja
igen, azt Zsóti mesélte,mert mielőtt jött a bringáért akkor beszélt Veled :)
G.Ildi 4754 napja
Te fel_bírtál_kelni??? Nekem csak negyed 11kor sikerült... Grat, és egészségedre! :)
necromedve 4755 napja
200*200 az kemény lehetett:))) Nem semmi, hogy ilyen minimál alvás után képes vagy bemenni a hideg vízbe...
HarcsaBarna 4755 napja
ugye, milyen nehéz számolni... Te milyen gyorsan tudsz úszni!! ( Ez egy óhajtó felkiáltójel a végén)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4754 napja
Máté: javítottam, köszi h szóltál.