tsoma 23.2 km Futás 2011-06-04-n 10:00-kor

tsoma futás

2011.06.04 Szombat, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:55:15

Távolság

23.2 km Szint: 600 m

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

III. Tusnádmarathon - futás sok-sok emelkedővel. Érkezés a Szent Anna-tó partjára. Csodás pálya, jó szervezés.

Ezen a pályán nagyon plafonálodtam: 2009 - 1:55:04, 2010 - 1:56:44... sokkal több szintfutás kell egy ilyen versenyhez. De nagyon élveztem és jól éreztem magam! Még akkor is, ha a tervezett 1:54:00 nem jött össze...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:55:15	23.2	04:58	12.08	600	0	174	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Steve 4760 napja

Gratulálok, komám! Egyszer jó lenne ezt a versenyt együtt futni ... Te legalább jól ismered a pályát :))

mjoci 4761 napja

Gratulálok.

eszko 4761 napja

Azt hiszem erre is nagyon büszke lehetsz. Idén még nem sikerült elmenni, de jövőre mindenképp betervezem és ott leszek.

szabi 4761 napja

Nagyon jot futottal mama.Hatalmas GRATULA!!!!!!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.