Edzésleírás
Ágival és Jocival a Normafánál. Ági melóhelyétől indultunk, naná, hogy rossz helyre mentem, így másfél buszmegállót felgyalogoltam, aztán meg visszafuthattam (még szerencse, hogy lefele :)). A tempót Ági diktálta, az első kört kicsit megnyomtuk, a párás levegő miatt igencsak fura légzéssel bírta, utána "lazáztunk". mondjuk ott meg mentem volna. de addigra már frissült a levegő is, jobban is kaptam levegőt, s kezdtem nagyon élvezni. bár nekem nagyon gyorsnak tűnt az első kér kör, de Ági lemérte korábban GPS-szel. Utána hosszú lejtmenet, azaz legurultam a többiek mellett a kiinduló pontra. nagyon élveztem, köszi a társaságot :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:12 | 5 | 04:50 | 12.40 | 100 | 0 | 0 | 0 | |
00:27:15 | 5 | 05:27 | 11.01 | 100 | 0 | 0 | 0 | |
00:28:38 | 5 | 05:44 | 10.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Na, Te kis villámlábú .) Nagy gratula Nektek, nagyon szép futrinka volt ez? (Picit irigykedős szmájli a tempó miatt)
majd most már tényleg szervezünk egy csajos futást, s akkor viszem a gps-t, s lemérjük :). én örülök, ha tudok ilyen jól futni nem csak egy ezresen :)
Nekem is gyorsnak tűnt, majd lemérem még egyszer. De mivel a "hivatalos" körhöz képest minimális a változtatás, ha van is kül., max. 200m.
Szép futás!
Jó kis futás!
Egészségetekre!
Hajrá, hajrá! Egészségedre!
Micsoda villámláb alakul itt. -:)
monique 4738 napja
hmm csajos futás?:) UB előtt még? :)