smarcsu futás

2011.06.07 Kedd, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:05

Távolság

15 km Szint: 200 m

Tempó

05:20 p/km (11.24 km/h)

Edzésleírás

Ágival és Jocival a Normafánál. Ági melóhelyétől indultunk, naná, hogy rossz helyre mentem, így másfél buszmegállót felgyalogoltam, aztán meg visszafuthattam (még szerencse, hogy lefele :)).  A tempót Ági diktálta, az első kört kicsit megnyomtuk, a párás levegő miatt igencsak fura légzéssel bírta, utána "lazáztunk". mondjuk ott meg mentem volna. de addigra már frissült a levegő is, jobban is kaptam levegőt, s kezdtem nagyon élvezni. bár nekem nagyon gyorsnak tűnt az első kér kör, de Ági lemérte korábban GPS-szel. Utána hosszú lejtmenet, azaz legurultam a többiek mellett a kiinduló pontra. nagyon élveztem, köszi a társaságot :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:24:12 5 04:50 12.40 100 0 0 0
00:27:15 5 05:27 11.01 100 0 0 0
00:28:38 5 05:44 10.48 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

monique képe

monique 4738 napja

hmm csajos futás?:) UB előtt még? :)

nyaff képe

nyaff 4739 napja

Na, Te kis villámlábú .) Nagy gratula Nektek, nagyon szép futrinka volt ez? (Picit irigykedős szmájli a tempó miatt)

smarcsu képe

smarcsu 4739 napja

majd most már tényleg szervezünk egy csajos futást, s akkor viszem a gps-t, s lemérjük :). én örülök, ha tudok ilyen jól futni nem csak egy ezresen :)

cseha képe

cseha 4739 napja

Nekem is gyorsnak tűnt, majd lemérem még egyszer. De mivel a "hivatalos" körhöz képest minimális a változtatás, ha van is kül., max. 200m.

zolle képe

zolle 4739 napja

Szép futás!

Daniloo képe

Daniloo 4739 napja

Jó kis futás!
Egészségetekre!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4739 napja

Hajrá, hajrá! Egészségedre!

RemAti képe

RemAti 4739 napja

Micsoda villámláb alakul itt. -:)

mjoci képe

mjoci 4739 napja

:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!