smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
3.2 kmTempó
26:34 p/km (2.26 km/h)Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
3x400 gyors (1.: bója, 2.: bója+TEÁ, 3. bója)
2x150 láb
200 láb
300 tech
12x50m (50tech-50vágta48-46);
50 hát bója
200 gyors teki
50 hát teki
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 3.2 | 26:34 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
smarcsu 4750 napja
köszönöm :) Zolle, ne feledd, mennyit hagytál ki! a múlt héten kissé jobban ment, azért most éreztem a lábamban a tegnapi futást....
zolle 4750 napja
A 400-akat és az 50-eket is jól nyomtad. Szinte mindenhol levertél. graula! :) (vagy nem szite, hanem mindehol? :)) )
Daniloo 4750 napja
Jól indul a hét!
Ez jó, gratu!
HarcsaBarna 4750 napja
de szépet mentél, egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mira 4749 napja
Éljenek a Halacskák!