jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:02Távolság
11.7 kmTempó
04:58 p/km (12.10 km/h)Edzésleírás
Bő km melegítés, majd eddigi leggyorsabb szigetköröm.
22:32-es szigetkör, ami a csövön kifért :) Nagyon durva, hogy az 1:30-as félmaratonhoz ezt még 3 körön keresztül tartani kell. Ez nem játék :)
Laza levezető kör, 28 perc körüli.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:30 | 1.3 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:32 | 5.2 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:00 | 5.2 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
lassukapitany 4738 napja
Hát ja, kicsit félelmetes, hogy mi kell az 1:30-hoz... na de régebben még egy körre sem bírtad volna ezt a tempót, szóval van itt fejlődés!!
Szép, Gratulálok! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 4736 napja
Ja, 1:30 majd jövőre :) Egyelőre 1:40 alá kellene lemenni...