Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:53Távolság
6.3 kmTempó
05:42 p/km (10.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
http://www.endomondo.com/workouts/13730487
Először elfutottunk a barátnőmhöz, mert valamit át kellett vinni hozzá, az endomondo valami miatt csak onnét mért... (nem értem...).
A párom először nem támogatta a futásomat a lábam miatt, majd mikor megnyugtattam, hogy reggel óta is sokat javult, csak 1-2 hólyag van már rajta (a kb. 1,5 tenyérnyi helyen még azért lila-vörös), hát nekiindult, alig bírtam a tempót, lihegtem, izzadtam, pulzus az egekben.Az is eszembe jutott, hogy az izzadással ugye méreganyagok távoznak a szervezetből, hát az allergia is hátha javul ettől...
A szokásos útvonalat terveztük, ófalu bicikliút vége és vissza. A fordulónál ittunk (állni rosszabb volt a lábujjamnak, mint futni), aztán indultunk is visszafelé pár métert, amikor jött az ötlet, fussunk fel az első emelkedőn, jöjjünk vissza körbe.... és akkor balra néztem ... ott vezet fel egy lépcsősor!. 80 db volt, 70-ig bírtam futva, utolsó 10 gyalog. A tüdőmet majd' kiköptem... a combom helyén betontömböt éreztem, de szerencsére a lejtőn lefelé aztán hamar lelazult.
Szóval imádom endomondo-t, kedvem szerint rohangálhatok a világban :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:53 | 6.3 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 184 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
V.Petra 4740 napja
Endomondo, csodamondo! Szép volt nagyon az edzésed! Nagyon komoly lehet ez a lépcsőzés! Én mostanában úgy érzem nagyképű voltam gondolatban, de asszem még keményen gyúrnom kell rá, mire megejtem! Kitaláltam magamnak egy edzést, pont azért, mert a környéken semmilyen domb, szint, emelkedő nincs. Az edzés neve: Panel-training! :-) Beszabadulok Győrbe valamelyik 10 emeletes panelba és indulás fel a 10.-re. És akkor ezt gondoltam 3x,4x,5x. De azt hiszem várok még vele! :-DD
zenoka 4740 napja
ohh lepcso! az kemeny! egeszsegedre! gratula!
Tündüs 4740 napja
Már én is gondolkodom a lépcsőzésben, de nincs olyan sok nálunk, ötletem van, majd egyszer ha megőrültem megcsinálom. Neked nagy grat ehhez!
rodriguez 4741 napja
80 lépcső?? az szép... Hiányzott már a lépcsőzés? :-) Ha lejjebb szeretnéd vinni a pulzust a lépcsőn, mehetünk majd megint - ha találsz lehetőséget az itteni futásra...
(Örömmel olvastam, hogy párod IS a józan ésszel gondolkozik néha...)
pátyalso 4741 napja
Nagyon ügyes voltál,80 lépcső,az nagyon kemény tud lenni:)De előbb-utóbb/inkább az ellőbbi:))/160 lépcső sem lesz akadály.
Gratulálok.
Briel 4741 napja
Jajmá', bármikor csinálok nektek 184-es pulzust! :))))
Snecike, soha a büdös életben nem leszek képes félórás futással 5:41-es átlagtempóra. Fú, nagyon gyors vagy! Gratulálok a lépcsőzéshez!
Sneci-ke 4741 napja
igen,a lépcső tetején félhulla voltam, ott volt a max. pulzus
RunKa 4741 napja
csak ki ne szaladj :))) egészségetekre ! Hű, télleg de jól felment a pulzus, gondolom a lépcsőnél inkább.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4739 napja
Petra pont erre gondoltam én is DD