smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.2 kmTempó
28:08 p/km (2.13 km/h)Edzésleírás
150 bemelegítés
400 vegyes technika
4*75 pille-hát
4*75 hát-mell
4*75 mell gyors
4*75 gyors-pille
400 gyors bójával
1000 gyors
50 levezetés
nagyon nem éreztem a vízet, a kitartásom legalább megvolt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.2 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
plezerm 4741 napja
Na jó kis Anis vegyes edzés és egy kis extra is utána. Egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4741 napja
köszönöm :) és igen, Anis edzés jolt, s ilyen még nem volt, J. Lacival úsztam egy pályán! el tudod képzelni, milyen lehangoló volt, mikor simán elhúzott mellettem (a többiek ugyanis 100-akat úsztak)