Edzésleírás

Délután leszerelem ma a váltót, teljesen felesleges.

Közben megjött a véreredményem, és kiderült mitől vizesedik/dagad a jobb bokám: magas a húgysav-értékem (419 a max 360 helyett), illetve a koleszterinem is 5.9 a max 5.2 helyett, az előbbi ezt a tünetet okozhatja. Utánaolvastam neten, purin-szegény diétával lehet csökkenteni. Magas purin-tartalmú ételek a vörös húsok, halak pl.. Ezeket imádom pedig :(  De tésztát sem szabad sokat enni, a másik kedvencem, mert annak meg nagyon magas a fehérje-tartalma... Most készünék ebédelni, mit egyek??

Hétfőn megyek be és egyeztetek az orvossal erről.  (bár nem szívesen szednék gyógyszert, rákérdezek, mert annak a hatása sokkal jobb, ahogy olvasom a diéta max10-20% -kal csökkenti az értéket, de végülis az elég lehet..)

Erre, és a magas koleszterinre is nagyon komolyan oda kell figyelni...!

Ja, ezenkívül nemcsak a vizesedésre, a térdízület-fájásra is magyarázat a húgysav, ugyanis amit a vese nem tud kiválasztani , az az ízületekben kristály formában lerakódik. Végre lehet megtudtam mióta fáj évek óta a térdem! (átmulatott éjszakák után meg különösen --> lásd az alkohol fogyasztást kerülni kell..)

3 hozzászólás

Szab 4750 napja

És köszi :)

Szab 4750 napja

Kerülni kell az alkohol-fogyasztást is. Bár azért meleg nyári estéken sztem azért csak lecsúszhat 1-2 üveggel.. :)

lilla 4750 napja

sört azért ihatsz? májkrémes répával ? jobbulást!