Szab bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:43:00Távolság
74.2 km Szint: 700 mTempó
02:12 p/km (27.31 km/h)Edzésleírás
Egy szemétégető kör, majd a nagy szél miatt átmntem Mogyoródra, és a Hungaroring mellett lévő körön tekertem 10 karikát. Az emelkedőn végigzongoráztam a hátsó kazettát, a legnagyobb áttéttől a legkisebbig. (minden körben egyet váltottam le, első pörgős, utolsó 38-11). Az utolsó 3n-ál kiállva nyomtam, az azt megelőzőek mentek beülve. Nem siettem, 18-19-es sebességgel haladtam fel minden körben az emelkedőn.
Iszonyat szél volt egyébként, nagyon kellett tartani a bringát. Könnyebb volt a hegyre fel menni, mint síkon ellenszélben tekerni :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:43:00 | 74.2 | 02:12 | 27.31 | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
adam.sipos 4732 napja
10-et? Vazze... A multkor 5-be is majd bele pusztultunk... Én legalábbis... Grats. Gondolm már kockás a vádlid! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4732 napja
Jó de neked már benne volt akkor 80 kili a lábadban!