jrichard76 13 km Futás 2011-07-06-n 18:00-kor

jrichard76 futás

2011.07.06 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:35

Távolság

13 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Edzésleírás

3,5km melegítés.

3x1000m laza 500m-es kocogásokkal elválasztva: 3:40, 3:45, 3:45 (na, gyorsulnék? király!) Szabó Andrisék voltak a nyulak, talán túlságosan is, ők 3:35 körüli tempót nyomtak, néztem a hátukat és húztak magukra.

1km levezetés, utána még futottam egy kört, egyedül nem dobtam volna rá, de olyan jó volt a hangulat.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:35	13	05:12	11.54	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.