plezerm 2.7 km Úszás 2011-07-08-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.07.08 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

6x50 hát láb 1:40-re indulva (1:00-57)

400 hát technika vari

8x50 hát sprint 1:15-re indulva (41-39)

400 hát (6:18)

800 laza vegye levezetésként 50-ként váltva

Valahogy rohadtul nem vagyok az időkkel megelégedve. Ez így egyenlőre gyenge.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0.05	20:00:00	0.05	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 4718 napja

Hát igaz ami igaz a fordulók és a kidelfinezések a 400-nál eléggé gyatrák voltak.

necromedve 4718 napja

http://www.youtube.com/watch?v=z4py9HjKuvQ&feature=share

Ezt tegnap találtam, pont idevágó.:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.