Gandi futás

2011.07.10 Vasárnap, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

10.4 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Edzésleírás

Esti kocogás az időnek megfelelő tempóban, majd kihasználva a hőség egyetlen előnyét, alapos lazítás. Nyúltam is, mint a kígyóember :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:00 10.4 06:27 9.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

monique képe

monique 4716 napja

hozzám képes nagyon is kígyóember vagy, na :)

Gandi képe

Gandi 4717 napja

találtam egy karcsú képet, naon tetsz :-) egyszer leszek én még ilyen jeligére :-)

Gandi képe

Gandi 4717 napja

na jó, keresek egyet :-)

Bozót képe

Bozót 4717 napja

Egészségedre te guminő :)))

 

Nem akarsz feltölteni egy fotót? Olyan fura, hogy csak te vagy képtelen...

Gandi képe

Gandi 4717 napja

Juli, azért én sem vagyok attól még olyan nagyon hajlákony, csak nekem tűnik úgy. Tudod, mnden csak viszonyítás kérdése :-)

Gandi képe

Gandi 4717 napja

ja, Edit, az kimaradt a leírásból, hogy megérkezéskor a fejem beledugtam az udvaron felállított medencébe, hogy kicsit lehűljek, aztán egy kevéske lazítás után felvánszorogtam a lakásba és kivettem a hűtőből egy sört, majd egy fél doboz elfogyasztása után folytattam de már a nappaliban a félbehagyott műveletet :-)

Steve lánya 1 képe

Steve lánya 1 4717 napja

Gandi, én 30 fokban sem leszek kígyóember. :D Kipróbáltam pénteken is, ma is. Nem jött be. De azért nem adom fel. Ahogy te sem! Gratula!

mateve képe

mateve 4717 napja

Tegnap amikor hazaértem a futásból, 36 fok volt árnyékban.....hogy még kinn nyújtsak??? Kizárt.....húúúztam belefelé....elég volt a kókuszomnak a Napból... :D:D:D

runing képe

runing 4718 napja

azt akarom, hogy ma 40 fok legyen...bocs az önzőségért, de nyújtani szeretnék ...egyszer az életben legalább, talán így sikerül.  Köszi Andi!

Gandi képe

Gandi 4718 napja

mert nem próbáltad meg 35 fokban :-)

mateve képe

mateve 4718 napja

Nekem ez még sosem sikerült... :)) Egészségedre gumilány!

Gandi képe

Gandi 4718 napja

én is irigyeltem magam :-) hosszú idő óta először tudtam nyújtott lábbal lefejelni a térdem :-) és tudom, 30 fok alatt ez már nem fog menni...

runing képe

runing 4718 napja

irinylem a "  " nyúlásod"....TE kis  kígyóember:-)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!