Edzésleírás
300 bemelegítés
200 tempós (2:47)
200 tempós (2:43)
Váltózás 66m gyors
Váltózás 33m gyors
Váltózás 2x66m gyors labdával
levezetés
Még mindig neoprénben úsztam, és iszonyatosan gyorsan is tudtam haladni. Remélem nélküle is megmarad a tempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:00 | 1 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 |