tsoma futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:43:31Távolság
46 kmTempó
04:52 p/km (12.35 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
X. Székely SzuperMaraton - nekem a negyedik és a legkellemesebb érzésekkel megélt futás. Kb. 20fokban indultunk, hogy a végére már a 29 is szinte megvolt. Az első 22-23 km-t nagyon jó iramban abszolváltam. Amint a Nap intenzivebben sgitségünkre sietett, úgy főtt fel a viz a hűtő rendszerben. Sikerült kompenzálnom a tökéletes frissitéssel.
A lassulást leszámitva, 'fal' nélkül végig poroszkáltam, kamatoztatva az UB-n szerzett élményeket-tapasztalatokat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:43:31 | 46 | 04:52 | 12.35 | 0 | 0 | 179 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
szabi 4698 napja
Gratulalok! es meg egyszer koszonom szepen a jo tanacsot:)
mjoci 4698 napja
Gratulálok.
gyaloggalopp 4698 napja
Jót futottál, csak ámulok! Egészségedre!
eftomi 4698 napja
Gratulálok a "könnyedség"-hez!
Knight 4698 napja
Egészségedre!!
Felszerelések
Asics Sárga Nimbus 12
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
prókátor 4691 napja
Ez nagyon szép volt! Hatalmas gratula!