szaboaron86 futás

2011.09.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:52:28

Távolság

21.1 km

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Edzésleírás

Budapest Nemzetközi Félmaraton, Nike Félmaraton

Elindult a mezőny,az első 8km-ig jól ment nagyon, mentek az 5perces ezrek.Aztán ahogy melegedett az idő úgy esett a tempó,és húztak el az iramfutók.Kb 16km-től nagyon szenvedős volt.Sokan már bele sétáltak,próbáltam egy két embert biztatni hogy nincs sok hátra,de maggamal kellett harcolnom.Amikor már rákanyarodtunk a Dózsára,ismét erőre kaptam tudván hogy már nincs messze a cél.A városligeti fákkal borított hosszú egyenesbe már alig vártam hogy megpillantsam a célt,aztán egy hajrá a végén előzgetve szépen a már kifáradt embereket végre átértem a célon,valami irgalmatlan nagy pulzussal mert elég furcsán éreztem magam. A befutócsomagból az alma az aranyat ért,na meg a kongások is az út folyamán :)

Így egybe nagyon jó kis verseny volt,csak ez a dög meleg ne lett volna.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:52:00 21.1 05:18 11.30 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Macula képe

Macula 4650 napja

Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!