Edzésleírás
Budapest Nemzetközi Félmaraton, Nike Félmaraton
Elindult a mezőny,az első 8km-ig jól ment nagyon, mentek az 5perces ezrek.Aztán ahogy melegedett az idő úgy esett a tempó,és húztak el az iramfutók.Kb 16km-től nagyon szenvedős volt.Sokan már bele sétáltak,próbáltam egy két embert biztatni hogy nincs sok hátra,de maggamal kellett harcolnom.Amikor már rákanyarodtunk a Dózsára,ismét erőre kaptam tudván hogy már nincs messze a cél.A városligeti fákkal borított hosszú egyenesbe már alig vártam hogy megpillantsam a célt,aztán egy hajrá a végén előzgetve szépen a már kifáradt embereket végre átértem a célon,valami irgalmatlan nagy pulzussal mert elég furcsán éreztem magam. A befutócsomagból az alma az aranyat ért,na meg a kongások is az út folyamán :)
Így egybe nagyon jó kis verseny volt,csak ez a dög meleg ne lett volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:52:00 | 21.1 | 05:18 | 11.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macula 4650 napja
Gratula!